Consulte a su médico. Según la doctora Carla Arratia, “la insuficiencia cardiaca es cuando el corazón tiene menos capacidad de la que debería para bombear sangre”. Como consecuencia de esto, puede aparecer dificultad para realizar alguna actividad física, como caminar o subir escaleras, y probablemente sentirá que le falta el aliento y más aún en lugares altos sobre el nivel del mar.

La insuficiencia cardiaca es un problema frecuente que suele afectar a personas de todas las edades, aunque generalmente se presenta más en personas mayores. Por lo tanto, se recomienda tener cuidado en los viajes con los cambios en las comidas y con el efecto de la temperatura y la humedad.

Lugares perfectos. La sugerencia de Arratia se centra en las ciudades del valle boliviano (Cochabamba, Chuquisaca y Tarija).
La primera es una opción excelente para las personas a las que les gusta pasear en bicicleta, ya que en ese ambiente y con el tipo de ejercicio, el corazón se nutre de oxígeno.
La capital del país es una gran propuesta por sus paisajes y la tranquilidad de sus calles, aunque según Arratia la hacienda de San Lorenzo es la mejor opción, “en este lugar se puede respirar aire puro y tener un contacto con la naturaleza, paisajes, tranquilidad absoluta, en fin, una buena elección”.

En Tarija existen dos opciones: Villamontes, el mejor atractivo de la zona es la pesca deportiva, que se practica en el río Pilcomayo durante todo el año, autorizada sólo con anzuelos, y San Jacinto, un balneario con un hermoso paisaje enmarcado por la cordillera de Sama. Si bien los males cardiacos son crónicos y no hay cura para ellos, incorporar cambios en la forma de vida puede ayudar a conseguir una mejoría importante.

Alejada de los caminos transitados y presentando un entorno que no ha sufrido las modificaciones provocadas por el hombre les presentamos una playa muy especial, ideal para los amantes de la naturaleza virgen.

Se trata de Cabo de Gata, un parque natural costero declarado Reserva de la Biosfera por UNESCO que ofrece a sus visitantes un lugar donde descansar y relajarse sin contar con muchos servicios ni con grandes cantidades de gente.

Entre las costas y calas que muchos turistas tanto nacionales como internacionales pueden disfrutar en la zona destacamos la Playa de los Muertos, un espacio con una sorprendente claridad de las aguas y atractivos peces que juegan entre los visitantes.

También podemos apreciar las bellezas de Cala Carnaje, entre las más genuinas de la localidad y aún así no es muy conocida, y si bien cuenta con un difícil acceso el paisaje es maravilloso.

Muchas son las ofertas que se pueden ver en el sector de Cabo de Gata, pero hay algo seguro, que un pequeño lapso de tiempo en estos sectores, tienen el mismo valor en cuanto a descanso que muchos días en cualquier otro sitio.

Vía Nevasport

Si lo que estás buscando para tus próximas vacaciones es un lugar donde puedas relajarte al máximo y disfrutar de apacibles días rodeado de hermosa vegetación, entonces no debes pensarlo más y programar tu descanso en Cat Island, una de las islas de Bahamas que menos turistas recibe y quizás una de las más bellas.

Cat Island cuenta como historia con una extraña coincidencia ya que se encuentra habitada por un gran número de gatos salvajes y por eso se cree que lleva ese nombre y también porque fue el pirata y capitán británico Arthur Catt quien la descubrió y entonces habría sido bautizada así en su honor.

También es posible visitar en este paradisíaco lugar un monasterio medieval que en otro tiempo fuese la vivienda de un monje ermitaño conocido como Padre Jerome ubicado en la cima del monte Alvenia y desde donde se puede obtener una hermosa vista del mar.

Algo que llama la atención, es la cantidad de ruinas y viviendas desmoronadas rodeadas de antiguos corrales que datan del siglo XVIII cuando Cat Island era un próspero lugar de tierras fértiles y cuya población se dedicaba al cultivo de algodón y la cría de animales.

No se conoce muy bien por que los colonos tuvieron que abandonar la isla aunque todavía viven en ella algunos descendientes que curiosamente siguen creyendo que Dios es el eterno proveedor de sustento dejando su destino librado a la suerte viviendo en la precariedad y escasez. Muchos de ellos producen artesanías siendo la más destacada una especie de instrumento musical construído con piedras y madera que tiene un sonido único y que se ha convertido en la actualidad en su música folklórica por excelencia.

Vía│Bahamas por descubrir

Situada al sureste de Tailandia, podemos visitar uno de los lugares más lindos y poco explorados del país, ofreciendo a los turistas grandes bellezas y conquistando sus emociones a cada paso.

Se trata de la isla de Koh Samui, una superficie de unos 275 kilómetros entre los que podemos encontrar una amplia variedad de paisajes vírgenes, y costas caracterizadas por sus aguas cristalinas y arenas doradas.

Entre los atractivos del lugar es posible visitar las llamadas Seis Grandes Playas, Chaweng, Lamai, Maenam, Bo Phut, Big Buda y Choeng Mon. Dado que Samui es especialmente dedicado para el descanso no cuenta una gran vida nocturna, para ello debe dirigirse hacia Chaweng.

Además de las hermosas playas también es posible descubrir otros sitios como formaciones rocosas que se alzan sobre el agua, entre las más conocidas vemos Hin Ta (piedra abuelo) y Hin Yai (piedra abuela) que representan al sexo masculino y femenino.

Un destino de gran paz y tranquilidad, que brinda a la vez bellas emociones y que seguro seducirá a los viajeros con los múltiples entretenimientos en sus zonas.

Vía Solo Ski