Camino de Santiago: El camino Francés.

Hay muchos trayectos distintos para llegar a Santiago; con diferentes desviaciones hacia distintos templos. Pero el camino más común y el elegido por la mayoría es el camino Francés, con 31 etapas a recorrer con más de 500 templos que visitar.

Para que se considere una Peregrinación y puedas obtener la Compostela, es necesario

• 100 km. a Pie.
• 200 km. a Caballo.
• 200 km. en Bicicleta.

Decidido el Punto de Partida y el de Inicio, debes ser ACREDITADO con una CREDENCIAL. La Credencial es básica, para ser acogido en los Refugios. Puedes obtenerla en: En los Refugios, en la Asociaciones o Cofradías del Camino de Santiago, determinadas Iglesias.Antes de comenzar con la explicación teórica de todo el camino, me gustaría daros algunos consejos prácticos para que vuestro cuerpo no se resienta demasiado pronto.

Recordad que el camino de Santiago son muchos kilómetros a pie. Por lo tanto hay que tener como prioridad la comodidad:

• Ropa olgada y transpirable para evitar roces. Acordáos antes de salir de esas heridas molestísimas entre los muslos. También meter en el neceser una crema hidratante/calmante por si fuese inebitable este roce.
• El chuvasquero y el sombrero son las dos prendas clave. Es evidente por qué.
• El calzado: recordad que para evitar lesiones por los desniveles del terreno, es bueno que sea un calzado que abrace el tobillo y sobre todo, que sea transpirable para no ocasionar ampollas.

Alimentación:

• Para hacer deporte son desaconsejables las comidas copiosas. Es mejor comer más veces al día y menos cantidad.
• Antes de empezar una marcha es bueno ingerir azúcares. Desayuno con miel o mermelada.
• Las grasas se toman en cantidades pequeñas pero de manera repetida y las proteínas son buenas para los momentos de descanso; la comida más fuerte, al final de casa etapa.
• La sed se calma mejor con caldos y sopas que con bebidas frías.
• Antes de comenzar el camino… entrenad durante algunas semanas , se os hará menos fatigoso.

ÁNIMO VALIENTES

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